استمتع بالملايين من أحدث تطبيقات Android والألعاب والموسيقى والأفلام والتلفزيون والكتب والمجلات والمزيد. في أي وقت ، في أي مكان ، عبر أجهزتك.

يحتوي اليوغا لإدارة الإجهاد على البرنامج التعليمي لروتين فعال لليوغا الذي أثبتت علمياً تقنيات:

-الإجهاد

-قوة ومرونة

-القلق وتوتر العضلات

-النمو الروحي

-هين ضغط الدم متوازن

-وضوح تفكير

أداء هذا الروتين بانتظام لتحقيق الآثار الإيجابية بنفسك.

تم تطوير هذا الروتين في Svyasa ، وهو معهد لبحوث اليوغا الرقيقة في الهند. باستخدام تقنيات اليوغا الأصيلة ومنهجية البحث الغربي ، تم وضع الروتين معًا تحت الإرشاد القديرة للدكتور ر. ناجاراثنا والدكتور HR Nagendra ، مؤسسي Svyasa. يعتمد التطبيق على كتاب "إدارة الإجهاد" التي كتبها المؤسسون ونشرها Svyasa.

تشمل الميزات:

-من السهل اتباع ، روتين خطوة بخطوة ، بداية وينتهي في الصلاة.

-HD Audio/Videos البرنامج التعليمي لـ Asanas (المواقف) وخطوات أداء Asana بشكل صحيح.

-استكشاف فوائد ASANAS والتدابير الوقائية.

-خطوات Detail لأداء Asana.

-النظرية الكامنة وراء المرض غير المعدية (السرطان ، مرض السكري ، ارتفاع BP ، إلخ) وشرح فوائد اليوغا لتخفيف أعراض هذا المرض.

-اختيار مواقف اليوغا المفضلة والروتين المخصص.