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压力管理的瑜伽包含一个有效的瑜伽常规教程，该瑜伽常规具有科学证明的技术：
- 减轻压力
- 提高力量和灵活性
- 减轻焦虑和肌肉张力
- Enhance精神成长
- 维护血压
- 促进思想的清晰度
定期执行此例程以自己实现积极的影响。
此例程是在印度的瑜伽研究所之一的Svyasa开发的。使用真实的瑜伽技术和西方研究方法，该例程是在Svyasa的创始人R. Nagarathna博士和HR Nagendra博士的能力下进行的。该应用程序基于创始人撰写的“压力管理”，并由Svyasa出版。
功能包括：
- 逐步遵循，开始和结束祈祷。
-HD音频/视频教程（姿势）和正确执行体式的步骤。
- 解释体式的益处和预防措施。
- 执行体式的步骤。
- 非传染性（癌症，糖尿病，高血压等）疾病背后的理论，以及瑜伽益处以减轻这种疾病的症状。
- 选择最喜欢的瑜伽姿势和定制例程。
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